Les séances
Comment se déroulent les séances de sophrologie ?
La première séance : l’anamnèse
La première séance est un temps d’échange, appelé anamnèse. Nous ferons connaissance et je vous expliquerai comment se déroulera l’accompagnement. Mais, nous ferons surtout un tour d’horizon sur toute votre vie, depuis votre naissance jusqu’à aujourd’hui. Nous ferons également un point sur ce que vous souhaitez ou ne souhaitez plus, ce à quoi vous aspirez, ce qui vous anime, et ce qui vous bloque… Cet entretien se fera dans l’écoute bienveillante et sans jugement, dans le cadre du secret professionnel.
Une fois cet échange terminé, nous définirons ensemble un objectif d’accompagnement qui pourra évoluer au cours de l’accompagnement en fonction de vos besoins. A partir des informations que j’aurai collectées lors de cet entretien, je pourrai établir un protocole personnalisé et adapté à votre problématique. Je vous le présenterai lors de la deuxième séance et vous serez libre de l’accepter ou non. Lorsque cela est possible, la séance se termine par un temps de découverte de la sophrologie.
Les séances suivantes
Elles débuteront toujours par un temps de partage d’une dizaine de minutes pendant lequel vous pourrez exposer vos ressentis et vécus de la semaine ce qui me permettra d’adapter ma séance du jour en fonction de vos réponses. J’en profiterai également pour recueillir les informations complémentaires dont j’aurai besoin pour la suite du protocole.
Viendra ensuite la séance en elle-même durant laquelle nous travaillerons sur la respiration, puis sur la relaxation physique et mentale profonde (entre la veille et le sommeil) pour ensuite visualiser des images positives adaptées à vos besoins. Pour terminer, nous aurons de nouveau un petit temps d’échange durant lequel vous pourrez décrire vos ressentis suite à cette séance. Puis je vous donnerai quelques exercices simples à reproduire chez vous régulièrement afin de vous rendre autonome le plus rapidement possible.
Les séances pour enfants
J’effectue la première séance avec l’enfant(à partir de 6 ans environ) et le ou les parents. Je réalise une anamnèse durant laquelle l’enfant peut intervenir quand il le souhaite, afin de déterminer la raison pour laquelle vous consultez et quelle est sa problématique. Nous définissons ensemble un objectif et je vous explique comment vont se dérouler les séances.
Je le prendrai ensuite pendant quelques minutes seul afin de voir avec lui s’il est d’accord avec cet objectif et s’il accepte que je l’accompagne. Bien évidemment ce suivi est adapté en fonction de l’âge de l’enfant et de ses capacités. La séance se terminera par quelques exercices ludiques de respiration et de relaxation.
Comment se déroule les ateliers de sophro-relaxation?
Les séances de sophro-relaxation
Les séances durent 20 minutes maximum et sont fonction de l’âge de l’enfant.
La séance débute par une mise en situation dans un environnement sonore et lumineux en lien avec le thème. Puis, je propose des techniques soit passives (pour les 0-12 mois) soit actives ( au delà de 12 mois) et plus ou moins longues, en fonction de l’âge et du développement moteur de l’enfant. Ensuite, un conte ou une histoire viennent compléter la séance. Elle se termine soit par un dessin soit par une description orale des ressentis de l’enfant s’il en est capable (pour les 4-5 ans seulement).
Comment se déroulent les ateliers Langue des Signes Bébé ?
Les ateliers en famille individuels ou collectifs
Je vous propose tout d’abord un atelier découverte de 45 min et vous décidez ensuite de poursuivre ou non l’aventure afin d’enrichir votre palette de signes. Les parents peuvent participer seuls ou avec leurs enfants.
- Pour les ateliers collectifs (6 adultes maximum) avec 4 autres animations d’environ 45 minutes.
Durant ces ateliers vous apprendrez environ 100 signes autour des 5 thèmes grâce à des jeux, des comptines et des lectures dans une ambiance ludique et conviviale.
- Pour les ateliers individuels avec des ateliers complémentaires de 30 min environ autour de différents thèmes définis ensemble
Les ateliers en collectivités
(Crèches, lieux d’accueil parents /enfants, RAM, Mam, bibliothèques, médiathèques, associations…)
Je vous propose des ateliers interactifs et ludiques d’environ 30 minutes, durant lesquels j’anime des lectures, comptines et chansons signées avec les enfants; tous les ingrédients sont réunis pour passer un bon moment avec petits et grands. Ces ateliers sont proposés autour de différents thèmes(les animaux, les émotions, la famille, les couleurs…).
J’interviens également auprès des assistant.e.s maternel.le.s et professionnels de la petite enfance pour mettre en place la Langue des Signes bébé dans leur pratique professionnelle, auprès des enfants accueillis et de leurs familles.
Nous voyons ensemble quels sont vos projets et je vous propose un accompagnement personnalisé.